Saúde e finanças pessoais: Qual é a relação?

Você sabia que podemos começar a entender finanças através de exercícios?  Todos nós sabemos dos benéficos gerados pelo processo da educação física, mas fica uma sombra de dúvida no ar: O que isso tem haver como a minha situação financeira?   Bem, é muito simples, na verdade é uma relação direta, pois quanto mais você cuida da saúde do seu bolso, mas sua saúde física e mental se beneficia. Alguns estudos evidenciam que problemas de saúde estão vinculados à sua situação financeira. Ou seja, quando há um desiquilíbrio financeiro no orçamento, as noites de sono começam a se comprometida, irritação no trabalho, baixa concentração entre outros sintomas.

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Em nosso post de hoje pretendo tratar sobre uma prática muito simples do nosso dia a dia que favorece o cultivo de uma vida mais saudável, e que também auxilia em grandes benefícios em relação à situação financeira. O objetivo é focar na relação entre os cuidados com o corpo físico (saúde) e as finanças pessoais.

O benefício de atividade física e a redução de custos

As atividades físicas proporcionam diversos benefícios para seus praticantes. De fato, quando estamos bem fisicamente e mentalmente tomamos decisões mais assertivas com relação ao nosso dinheiro, principalmente porque as atividades físicas reduzem os níveis da ansiedade, melhoras significativas nos sintomas da depressão, aumento da autoestima e concentração, melhora do sistema imunológico, restabelecimento da qualidade do sono.

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2. Como influenciam nossas escolhas?

O hábito de ir ao restaurante que tem aquela comida gostosa, mas é caro, o hábito de comer chocolate, mas é um vício, o hábito de comer doce, sem que realmente eu precise, vai me deixar a cada dia mais obesa e sem saúde.

O nosso cérebro quer ser congruente, ou seja, ele quer ser coerente com o que fazemos, para que não nos sintamos culpados por gastar ou ainda nos afundarmos em dívidas por estarmos sem controle. Sendo assim, sempre criaremos uma desculpa, e depois inconscientemente aceitaremos a desculpa como verdade, então tome cuidado, e comece a analisar seus hábitos.

Dica para economizar na rotina: Pergunte-se eu realmente tenho que fazer isso? Você precisará fazer esta pergunta várias vezes e então seu comportamento vicioso será impactado e começará a quebrar e você estará pronto para criar um novo hábito.

3. Como mudar os hábitos de deixar nossas desculpas atrapalharem nosso compromisso com uma vida financeira saudável pode melhorar nossa saúde financeira?

Simples! Faça uma lista de tudo o que você tem, seja em dívidas ou em dinheiro que recebe. E comece a fazer conta, pare de fugir das contas.

Salário: R$ 1.000,00 (Receita)

Conta de luz: R$ 60,00 (despesa)

Aluguel: R$ 500,00 (despesa)

Água: R$ 30,00 (despesa)

Telefone: R$ 60,00 (despesa)

Supermercado mensal: R$ 120,00 (despesa)

Total de contas a pagar: R$ 770,00 (despesas)

Sendo assim, vai sobrar R$ 230,00, este dinheiro é o que deve sobrar no final do mês, aí você inconscientemente diz, ah, vou para aquele restaurante ou vou naquele show, enfim, o hábito que está acostumado, aí você deve se perguntar, eu realmente quero ir para o restaurante?

Você pode fazer uma poupança, guardando este valor por mês na poupança, em 12 meses, você terá R$ 2.760,00. Guardando este valor durante 5 anos, você terá R$ 13.800,00. Este dinheiro você pode usar para:

  • Fazer uma viagem;
  • Dar entrada em uma casa;
  • Dar entrada ou comprar um carro;
  • Pagar a escola para seu filho;
  • Pagar um tratamento;
  • Fazer uma graduação ou pós;

Lembre-se sempre de investir em você, sempre haverá um curso aonde você pode se aperfeiçoar, e se aperfeiçoando você melhora seu currículo, se melhorar seu currículo você pode subir de cargo na empresa e ganhar mais, ou ainda se candidatar em outro emprego para ganhar mais. Lembre-se sempre invista em você! Não perca tempo!

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Obrigada por ter lido nosso post até o fim

Por Rosielle Pegado

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